Superman vs Juan

baba copa canela

Baba el mejor voleybolista Ambateño

Riesgos y Lesiones

En todos los deportes se producen lesiones como consecuencia directa de las acciones y movimientos que son propios de la actividad.


Para un fisioterapeuta, las lesiones más comunes son en los tobillos, rodillas, espalda y cabeza.


“El esguince de tobillo es la lesión que más frecuente se produce en el fútbol, voley y baloncesto, entre otros”.


En relación a esta lesión, un fisioterapeuta señaló que no es recomendable ir donde un “sobador”, ya que puede empeorar la lesión y producir más fisuras.


Componentes.


Una de las lesiones más graves que se puede sufrir es la fisura en los meñiscos, ubicados en las rodillas.


Recuperarse de esta lesión requiere de dos meses de tratamiento, y las etapas para superarla son: uno, etapa post quirúrgica -aplicar hielo, contraer el cuádriceps-; dos, restablecer la amplitud articular -ganar flexibilidad y extensión en la rodilla-; tres, trabajo de fortalecimiento del músculo con las ligas; cuatro, empezar el trabajo con peso y reintegrarse de a poco a la actividad física que comúnmente hace el deportista.


La rodilla es la articulación más grande del cuerpo humano y una de las más complejas a la hora de la recuperación.


Por otra parte, Ponce recalcó que la causa de las lesiones musculares o articulares es la sobrecarga. “Si se continúa con el ejercicio cuando aparece el dolor, se puede empeorar la lesión”.

Reglas

REGLAS DEL ECUAVOLEY

Las siguientes son  las reglas que se aplican en un campeonato nacional barrial de ecuaboley:

1.- El Ecuavoley Masculino es un deporte ecuatoriano en el que intervienen dos equipos con tres jugadores cada uno y sus respectivos suplentes.

2.- El objeto de este deporte es hacer caer la bola en el piso de la cancha ocupada por el equipo contrario, pasándola por encima de la red y entre los soportes que limitan el campo de juego.

3.- La bola puede ser golpeada con cualquier parte del cuerpo de la cintura hacia arriba, con golpe franco.

4.- La bola puede ser pasada al otro campo de juego mediante utilización de uno, dos o tres toques.

DE LA CANCHA

5.- La cancha para la práctica del deporte del Ecuavoley debe tener 9 metros de ancho y 18 metros de largo, dividida por una línea demarcatoria de 5 cm de ancho, de manera que cada campo de juego tenga la dimensión de un cuadrado de 9 metros.

6.- Los postes sujetadores de la red, deberán estar alejados un mínimo de un metro de la línea delimitadora de la cancha y podrán ser de hierro o madera.

7.- La red debe ser confeccionada de piola, nylon o cabuya, teniendo en las partes superior e inferior, como protección, una franja de lona de 5 cm. De ancho y limitadores de cancha en los extremos.

8.- La red debe ser tendida entre los dos postes a una altura de 2.85 mts. varones

9.- La red tendrá el ancho de 60 cm mínimo y 80 cm como máximo.

10.- La bola a ser utilizada en este deporte es la No 5, reglamentaria para el fútbol.

DE LAS AUTORIDADES DE JUEGO

11.- En el Campeonato nacional existirán cuatro autoridades que son:

a)      El Juez que es la máxima autoridad dentro del campo de juego;

b)      El Arbitro, que oficiará como auxiliar del Juez;

c)      Dos ayudantes de línea, que observarán la caída de la bola, y;

d)      Un vocal de turno.

e)      Ninguna autoridad deberá ser reemplazada; excepto por fuerza mayor debidamente comprobada

DE LOS JUGADORES

12.- Podrán participar en esta competencia las Provincias filiales con delegaciones de 6 jugadores de las cuales ingresarán 3 al campo de juego debidamente uniformados.

14.- En un encuentro el equipo podrá realizar hasta tres cambios incluidos los reingresos. Un jugador no podrá reingresar en el mismo set.

15.- Los deportistas no podrán portar objetos que se crean peligrosos para su integridad como brazaletes, guantes, anillos, aretes, cadenas, relojes, etc.

16.- Los jugadores llevaran en sus camisetas números visibles ubicados en la espalda. La numeración será del 1 al 6 y deberá ser la misma numeración que consta en su carne de cancha.

Los vocales al momento que se registran los jugadores deberán fijarse que estén bien uniformados y apegados al reglamento antes de su ingreso al campo de juego.

17.- En el torneo de ecuavoley de hombres podrán participar todos los jugadores afiliados a cada una de las matrices participantes que hayan nacido en el año 89. Que no hayan participado en torneos provinciales, nacionales de élite.

 PUNTAJE.-

·        Cada set ganado un punto.

·        Equipo que gane en tres sets gana: 2 X 1

·        Equipo que no se presente cero puntos.

PARA CLASIFICACIÓN: No hay partidos extras.

SE sumarán los sets, el puntaje y saldra el “gol diferencia”; de persisitir el empate en puntos y gol diferencia, se revisará la hoja de contro y quien haya ganado el partido entre si clasificará.

DE LA ELECCIÓN DE LA CANCHA Y DE LA BOLA

.- Se efectuará el cambio de cancha después de cada set, batirá quién haya perdido el set anterior. El minuto de descanso o (time out) podrá solicitar el equipo que tenga en su poder la batida.

.- En caso de que en el desarrollo del encuentro, tenga que realizarse un tercer set, se procederá a sortear nuevamente la cancha y la batida, antes de la iniciación del mismo.

2.- En el tercer set, cuando cualquiera de los dos equipos lleguen al punto 8, se producirá obligatoriamente el cambio de la cancha, manteniendo la batida el equipo que alcance esta puntuación.

3.- Un equipo para obtener el triunfo debe ganar dos sets al equipo contrario debiendo en todo caso jugarse un máximo de tres sets.

4.- Un equipo gana un set cuando haya obtenido quince puntos y mantiene una diferencia mínima de dos puntos sobre su rival.

5.- Si dos equipos empatan a catorce puntos, el set finalizará en dieciséis y así sucesivamente, hasta que alguno de los contendientes obtenga una ventaja de dos puntos sobre su rival (16-14, 17-15, 18-16, etc)

6.- Un equipo se hace acreedor a la batida cuando el Juez haya sancionado una falta a su favor con la condición de que el equipo rival haya efectuado la batida previamente.

7.- Un equipo se hace acreedor un punto cuando el Juez haya sancionado una falta a su favor, siempre y cuando este equipo haya realizado la batida anterior a la jugada.

8.- Se considerará un descanso de cinco minutos luego de terminado el primer set y un descanso de 5 minutos antes de la iniciación del tercer set, de ser el caso.

9.- Se concederá 2 minutos de descanso (Time Out) por set a cada equipo, los minutos que no utilicen en un set no se acumulan para el siguiente (se pierden). Saque a favor.

DE LA INICIACIÓN DEL JUEGO Y DE LA BATIDA

0.- La batida es la puesta en juego del balón, realizada por uno de los jugadores, quien para el efecto deberá golpearlo con una sola mano, enviándole sobre la red y entre los limitadores de la cancha hacia la cancha contraria.

1.- El jugador que efectúa la batida deberá colocarse en el lugar señalado para ello, sin pisar la línea limitadora del campo de juego, pudiendo ingresar al mismo, únicamente cuando la bola sobrepase el plano vertical superior de la red.

2.- La batida deberá realizarse una vez que el Juez de la orden, haciendo sonar el silbato, caso contrario, pasará al otro equipo. Una vez dada la orden, el Juez no deberá permitir la demora de su ejecución.

3.- Un equipo se hace acreedor a 2 puntos, cuando al realizar una batida, el equipo contrario no toca la bola (AS).

DEL TOQUE DEL BALON

4.- Se considera bueno el toque cuando este es realizado en forma franca, con cualquier parte de la cintura hacia arriba.

5.- Un jugador podrá pasar el balón a la cancha contraria de un solo toque, una vez recibida la batida. (No de primerazo; solo la pasada intencional).

6.- Un equipo durante el desarrollo del encuentro podrá hacer como máximo tres toques sucesivos del balón, pero en ningún caso toques sucesivos del mismo jugador.

Deberán ser efectuados por diferentes jugadores, para enviarlo al campo contrario.

7.- Cuando los jugadores en forma simultánea tocan la bola, se considera como choque y ninguno de ellos podrá tocar nuevamente el balón. El choque se contabilizará como dos toques.

DE LAS INFRACCIONES DURANTE EL JUEGO

8.- En el desarrollo de un partido serán consideradas infracciones con derecho a cambio de batida y/o asignación de puntos en los siguientes casos:

a)      Cuando el balón cae fuera de la cancha contraria;

b)      Cuando el balón haya sido golpeado más de tres veces consecutivas por los jugadores del mismo equipo;

c)      Cuando un jugador toca dos veces consecutivas el balón;

d)      Cuando el balón es retenido, agarrado, conducido o empujado en forma antirreglamentaria.

e)      Cuando el balón toca a un jugador de la cintura hacia abajo;

f)        Cuando un equipo en forma reiterada, demora la reiniciación;

g)      Cuando el balón es impulsado por un jugador con el pie así no este en juego;

h)      Cuando un jugador efectúe ademanes antirreglamentarios como: golpear el piso con los pies u obstaculizar al contrario con las manos o cualquier parte del cuerpo;

i)        Cuando en la batida la bola topa a la red o sale fuera de la cancha;

j)        Cuando la batida no se efectúe desde el lugar señalado para ello;

k)      Cuando un jugador pise o pase la línea central o toque la red;

l)        Cuando en el desarrollo de un partido, un jugador se apoya en uno de los postes que sostienen la red;

m)    Cuando la bola es impulsada al campo contrario por fuera de los sujetadores de la red;

n)      Cuando el jugador en forma descomedida se dirija al público, autoridades de campo, a los miembros de la mesa de control, a jugadores o técnicos del equipo contrario e incluso a los de su propio equipo;

o)      Cuando pase la bola por encima de la red, después que el juez haya parado la jugada.

p)      No silbadas con la boca de jugadores

q)      No alzada de brazos por cualquier jugador.

Quien lo practica, Donde lo practican?

Un deporte popular que trascendió fronteras

Cuando el balón de fútbol choca contra la red no es gol, sino un mal remate como en el voleibol: híbrido de ambos deportes, el ecuavóley es tan popular en Ecuador como el balompié y sello distintivo de quienes emigraron a España y Estados Unidos.


Hoy, por cada cancha de fútbol es posible encontrar una o dos de ecuavóley, aún cuando su práctica no sea reconocida como una disciplina oficial, y apenas se le dé tratamiento de actividad recreativa.


El ecuavóley tomó prestado del fútbol el balón, y del voleibol las reglas y la red. Pero a diferencia del voley, cada equipo no está conformado por seis sino por tres jugadores. El triunfo se lo lleva el trío que se adjudique dos de tres sets de 15 puntos cada uno. No hay entretiempo. Un juego puede extenderse por horas.

“Pueden atrasarse al trabajo, pero aquí están desde las cuatro de la tarde”.


Las apuestas hierven antes de cada encuentro. El juez del partido pasa por entre el público recaudando el dinero. El vencedor se llevará esta vez 120 dólares.

“Los valores pueden ir de 20 dólares a unos 3.000 o 5.000 dólares. Hay gente que vive de eso, de las apuestas”.


Hacia finales de los años 1990, unos dos millones de ecuatorianos se vieron forzados a dejar su país por una severa crisis económica. En Italia, España o Estados Unidos muchos de estos emigrantes encontraron en el ecuavóley una conexión tan fuerte con su tierra como la comida o la música.


Si bien no es un deporte vetado para las mujeres, en Yaruquí los únicos que lo practican son hombres. Muchas “mujeres migraron a España”.


Justamente, en ese país los inmigrantes ecuatorianos lograron que el ecuavóley obtuviera el reconocimiento de las autoridades.


“En España hay la Asociación Ecuatoriana de Ecuavóley y legalmente reconocida por el gobierno español y es sorprendente que aquí, donde nace el ecuavóley, no hayamos podido”.


Incluso este deporte, recuerda, sirvió de tregua en medio de un viejo conflicto territorial entre Ecuador y Perú. Entonces, soldados ecuatorianos enseñaron a sus pares peruanos a jugar ecuavóley en la frontera, alternándolo con el fútbol.


El voleibol criollo es junto al balompié la mayor pasión de obreros, jubilados y transportistas, principalmente taxistas, a quienes puede verse manoteando balones de fútbol sobre las elevadas redes en tardes soleadas al sorbo de cerveza.


Cuando “logremos masificar el ecuavóley como actividad, de pronto va a haber la misma afluencia de un partido de fútbol a uno de ecuavóley”

Ecuavoley? o VolleyBall?

VOLEIBOL VS. ECUAVOLEY


El voleibol, vóleibol, volibol, balonvolea o simplemente vóley (del inglés: Volley Ball), es un deporte en el que dos equipos se enfrentan sobre un terreno de juego, de 18 x 9 m. separados por una red central, el objetivo del juego es tratar de pasar el balón por encima de la red hacia el suelo del campo contrario e impedir, que el oponente haga lo mis.mo.

La red está ubicada verticalmente sobre la línea central, cuyo borde superior se coloca a una altura de 2. 43 m. para los hombres y 2.24 m. para las mujeres; en este juego no hay contacto.
Cada equipo dispone de un número limitado de toques, para devolver el balón hacia el campo contrario; habitualmente el balón se golpea con manos y brazos, pero también con cualquier otra parte del cuerpo.
Una de las características más peculiares del volley ball internacional, es que los jugadores tienen que ir rotando sus posiciones, a medida que van consiguiendo puntos; dispone de tres toques para retomar el balón (además del toque de bloqueo). El balón puede ser tocado o impulsado con golpes limpios, generalmente lo levantan con las manos juntas, pero no puede ser retenido.

CÓMO SE JUEGA LA MODALIDAD INTERNACIONAL (VolleyBall)

El volley ball en el Ecuador, se lo juega con seis jugadores por equipo, es practicado en especial, por estudiantes de colegios y universidades, quienes son muy jóvenes y su accionar en equipo demuestra, un buen sentido táctico y técnico durante el desarrollo del juego y por supuesto, buen estado físico, agilidad, potencia y coordinación para la realización de las jugadas a través de remates contundentes, ya sea desde el costado derecho o izquierdo del campo de juego; a su vez, para evitar puntos en contra, el equipo que se defiende, implementa diversas formas de bloqueo, que esta modalidad permite.

Hay una zona de ataque que va, desde la raya que divide los campos de juego hasta 3 m.; entonces se produce el ataque y la defensa y por supuesto el contraataque, dando lugar a un juego sincronizado en donde cada jugador conoce qué hacer, al recibir la pelota para entregarla en corto o en largo a un compañero, o desplazarse en diagonal, con una serie de pasos o voladas espectaculares.

CÓM0 SE JUEGA EL ECUAVOLEY

Mientras en la modalidad internacional el toque de la pelota, es limpio, en el ecuavoley se permite tocarla con las palmas de las manos y retenerla de alguna manera, para así, dirigirla al lugar a donde se desea enviarla; además, no hay rotación de los jugadores, sin embargo, durante el juego pueden cambiarse a la posición que crean conveniente.

El ecuavoley, se juega con tres jugadores por bando y la altura de la red, es de 2.75 m. Cada equipo tiene un “colocador”, quien se desplaza, en la mitad del campo de juego; el “servidor”, se sitúa al costado derecho junto a la red; y al “volador” o jugador de atrás, le corresponde la parte posterior derecha. Sin embargo, los jugadores pueden desplazarse por cualquier sitio de la cancha para salvar la pelota, se pueden realizar cambios de puesto e incluso cualquiera de ellos puede pasar la pelota al campo rival, sin cumplir los tres toques, en su pretensión de hacerla caer en el piso.

En el volibol criollo, el remate es realizado por el “colocador”, quien se eleva mediante un salto con uno o dos pies, pero de ninguna manera se iguala a lo descrito en la modalidad internacional; el brazo apenas rebasa la red. Las dos modalidades de juego constituyen ejercicio para mantener el estado físico, o por competencia. Es importante anotar, que la modalidad criolla, tiene un elemento adicional que la distingue: las apuestas.
En conclusión, mientras en la modalidad internacional, se deben cumplir con todos las formalidades reglamentarias, en la modalidad criolla, muchas situaciones se improvisan, por ejemplo, en tratándose jugadores de aventajada estatura, se puede elevar la altura de la red de 5 a 10 centímetros y la pelota es de material sintético; además, es común observar en el desarrollo de juegos no oficiales, el dar “ventajas”, para equilibrar las acciones, esto es: el “colocador” juega con una sola mano, ya sea la derecha o la izquierda, puede jugar sólo con dos manos, a veces puede dar “maracas”esto significa que puede tocar la pelota con cualquiera de las manos y en esas condiciones pasarla a campo contrario; en ocasiones cuando los jugadores son muy hábiles, los tres jugadores tocan la pelota sólo con la mano izquierda; todo esto es valorado por los espectadores, quienes intervienen activamente en las apuestas; entonces es normal, verlos gritar, aplaudir, desesperarse y hasta reclamar con airados epítetos al juez, cuando estiman que ha sancionado una jugada, que afecta a sus intereses.

Que es el Ecuavoley?

 QUÉ ES?

Un concepto aceptable es que ecuavoley significaría batida, bate, impulso, saque o voleo ecuatoriano de una bola usando las manos, el puño o el antebrazo desnudos, por uno de los jugadores, desde una de las esquinas de la cancha por sobre la red sin tocarla, hacia el lado contrario, tratando de que aquella puede caer al piso sobre la superficie válida sin ser tocada o sobre la superficie libre de la cancha siendo tocada por el rival. Este puede devolver la bola con máximo tres toques y así sucesivamente hasta que ésta caiga.

Algunos de los términos mencionados merecen un artículo completo para describir su función en el juego, y es lo que haremos a lo largo de esta página en entregas parciales. Ahora sólo esbozaremos una introducción de cada uno de ellos.

La cancha dividida en 2 cuadrados de 9x9 metros cada uno separados sólo por una cuerda, una simple raya o una de 5 cm. de ancho que se extiende por todo el perímetro delimitando el territorio válido para el juego y puede ser de tierra, arena, césped, cemento, asfalto o cualquier superficie más o menos plana y que no sea muy rugosa o liza para evitar atascamientos y resbalones.

Los jugadores son solo tres por lado: el colocador, el servidor y el volador, cada uno con funciones específicas; no obstante, provisionalmente uno o todos pueden ocupar el puesto del otro mientras la bola no caiga. Luego de esto y para reiniciar el juego regresarán a su posición original. Estos 3 jugadores mediante estrategias deberán desplazarse más rápidamente para cubrir el metraje válido, que en el caso del voleybol lo cubren 6 jugadores. Se puede devolver la bola de 1, 2 o 3 toques que no pueden ser repetidos por el mismo jugador y todos pueden atacar desde cualquier posición.

La red o net normalmente se coloca sobre 2 postes separados a un metro del perímetro en la parte central y a 2.80 metros de altura contabilizado desde el filo superior al piso. Esta condición es relativa, porque los propios jugadores pueden decidir si subirla o bajarla. Puede ser tocada por la bola excepto en el bate y los jugadores nunca.

La pelota es la usada como #5 en fútbol, pero puede servir cualquiera similar o compacta como una de trapo o cuero pero más pequeña.

El estilo de los llamados bajadores de bola, consiste en golpear la pelota de un manotazo o puñetazo para que ésta, por la fuerza del impacto permita su caída. Este es un juego bastante fuerte y un golpe de la bola en algunas ocasiones casi parece un tiro libre en el fútbol. En nuestro medio no es muy popular este estilo, pero tiene sus seguidores y se parece al voleybol en la forma de remate.

Si se juega técnicamente, el partido se convierte en un atractivo para el aficionado, pues consiste en colocar o meter la bola en el campo contrario con un sutil toque de la misma. Esto se consigue casi acariciando la bola y con un juego de manos cambiar su trayectoria, engañar al contrario y lograr su caída.

Este toque sutil debe ser rápido, casi imperceptible, caso contrario el juez podría detener el juego por retención de la pelota, significando esto que el equipo contrario tiene el derecho de reiniciar el juego con la batida, esto es, se anota un cambio.

Las estrategias o jugadas que se aplican actualmente para tratar de despistar al rival se dan mediante un movimiento de jugadores que parecería una rotación de los mismos pero conservando su posición original y se puede ejecutar tantas veces como se crea conveniente.

Si esto lo aplica un equipo, también lo hace el otro, entonces aquí cuentan las habilidades físicas e intelectuales del colocador para tratar de meter la bola y anotarse un punto, o un cambio, cuando la bola partiendo de un lado regresa al mismo sitio y cae en él.

Existen dos jugadas básicas expresadas en el grafico, pero hay variantes de estas y pueden ser muchas.

a)Jugada: Puesto.- Significa que el colocador cubre prácticamente la mitad de la cancha y la otra mitad es cubierta por el servidor y el volador.

b)Jugada: Adentro.- Significa que el colocador se desplaza a cubrir la parte próxima a la red de lado a lado, mientras que el servidor se abre hacia atrás para cubrir la parte próxima al volador y éste trata de cubrir la parte trasera que dejó desprotegida el colocador.

c)Si el colocador es zurdo (izquierdo) la rotación será al contrario de las manecillas del reloj.

*Las rayas interiores en la cancha no existen, se usan aquí solo para fines explicativos.

Desde luego, se pueden efectuar jugadas combinadas para ser más convincentes en la estrategia y mantener la pelota siempre del mismo lado para anotarse puntos en seguidilla y ganar el partido de manera contundente.

También pueden moverse solo uno o dos de los jugadores para cubrir una superficie menor, pero que podría asegurarles salvar la bola.

Este movimiento o rotación se lo ejecuta en el momento que el colocador contrario salta para pasar la bola, pero ocurre que algunos han aprendido a mirar u observar la posición contraria o su rotación estando en el aire y de esa forma igualmente meter la bola. Otros miran antes de saltar y otros no miramos nada. Esta condición de mirador es muy apreciada por los aficionados y se considera un mérito físico e intelectual que pocos pueden ejecutar.

Se juegan 10, 12 o 15 puntos y para adjudicarse el partido son necesarios 2 puntos de diferencia entre contrincantes y se pueden jugar 2 o 3 sets dependiendo del resultado preliminar.

                           

Aparte de todas estas reglas generales, cada barrio, cancha o grupo tiene las suyas propias, aún en campeonatos. Por ejemplo, si un bate cae sin que haya sido tocada la bola vale 2 puntos, y en otra cancha, si el perdedor del primer set queda en cero, equivale a perder el partido.

Finalmente, si combinamos todo lo anotado en el juego propiamente dicho obtendremos una mezcla de técnica, inteligencia, ñeque y sudor, cuya manifestación final será un derroche de aplausos y la satisfacción de haber jugado.

Calentamiento antes de la Practica

CALENTAMIENTO ANTES DE LA PRÁCTICA DEPORTIVA

En términos deportivos calentamiento significa ganar mayor cantidad de sangre para determinadas partes del cuerpo que van a participar activamente en una competencia o en el entrenamiento deportivo.

Los órganos que participarán activamente son el cerebro, el corazón, los pulmones, los músculo, huesos y tendones. Por lo tanto necesitamos que éstos òrganos posean la mayor cantidad de sangre.

Pero, ¿porquè la mayor cantidad de sangre?. Es que la sangre transporta oxígeno, nutrientes, anticuerpos, energía. Tan necesarios en el deporte.

¿Cómo logramos un calentamiento adecuado?

Lo primero que debe hacerse es destapar las vías respiratorias, respirando lentamente en inspiración (introduciendo aire) y en espiración (expulsando el aire al exterior). La inspiración siempre debe hacerse por la nariz y la espiración por la boca y por la nariz. Al ingresar aire estás ganando Oxígeno y al eliminar aire estás expulsando anhidrido carbónico. Todo esto se llama ejercicio respiratorio que debe durar unos tres minutos. Puedes hacerlo elevando los brazo en inspiración y bajando los brazos en espiración, para lograr una mayor expansión del tórax con lo que se gana más aire, más oxígeno.

A continuación deben empezarse los ejercicios de estiramiento, que significa que los músculos y tendones que están un poco contracturados por el reposo, el dormir o el descansar o el trajinar se estiran para que los vasos sanguíneos que llevan sangre se estiren también y trasladen sangre con mayor velocidad.

Los ejercicios de estiramiento debes hecrlo tratando qu cada posición se mantengo de 6 a 10 segundos. debes imitar al gato cuando se despierta. Estos ejrcicios como mínimo deben ocuparnos unos 5 minutos.

A continuación se harán los ejercicios estáticos por cada grupo articular. Aconsejo, empezar por el cuello- nuca provocando un estiramiento. es decir se los hará suavemente. Debe dividirse en series y repeticiones.

Se pueden hacer una serie o dos de 8 a 10 repeticiones cada serie. Se avanza, luego a los hombros, codos, muñecas. dedos de las manos, cintura, caderas rodillas,tobillos. Circuito que lo tndremos listo en 10 minutos. Se intercalan siempre ejercicios respiratorios.

Luego se harán movimientos con velocidades de menos a más, trantando de llegar a la intensidad de la competencia. Siempre de menos a más. Es decir, si tú vas a hacer un remate fuerte en el primer intento, es casi seguro que te va a doler el antebrazo o el brazo o en el peor de los casos puede aparecer desgarre muscular.

Breve Historia

CUANDO SE INICA LA PRÁCTICA DEL ECUAVOLEY

No se tiene una idea clara de cuando se inició el ecuavoley en nuestro país, pero todo parece indicar que se dieron los primeros pasos en la sierra ecuatoriana. Se sospecha que nuestros pueblos ancestrales ya practicaban algo parecido desde inicios del siglo 19, pero por el efecto de acumulación fueron las grandes ciudades, como Quito y Cuenca las que concentraron y desarrollaron el juego y que luego, la migración y los repartos militares y policiales lo llevaron hacia la costa y especialmente a la ciudad de Guayaquil, diseminándose luego hasta el último y más alejado rincón patrio.

Se entiende también que debieron transcurrir muchos años para que se realizara el primer campeonato de ecuavoley en la ciudad de Quito en el año 1.958. Si el Voleybol nació en los Estados Unidos por el año de 1.895 y el primer campeonato mundial fue en 1.949, no es muy probable que en tan pocos años éste reflejara su influencia en un país como el nuestro y se cree que en realidad el ecuavoley nació aquí y por la influencia posterior de aquel adoptó el nombre con el que actualmente lo conocemos.

En todo caso, esta identificación ya ha ganado bastante terreno y es un orgullo el prefijo Ecua, que anticipa un juego originario del Ecuador y que actualmente ha sido regado por nuestros compatriotas por todo el mundo.

Posterior a 1.958 se han realizado en nuestro país muchos campeonatos organizados por asociaciones legalmente constituidas, por barrios, empresas, pueblos y caseríos, todos imponiendo sus propias reglas, como esencia del juego más representativo y autóctono del Ecuador.

Hasta la década de los años 70 el juego se realizaba por intuición y deducción, pero a inicios de la siguiente se desarrolló la observación de la posición contraria y esto trajo por añadidura estrategias o jugadas para tratar de contrarrestarla.

El ecuavoley se lo nombra y escribe informalmente de algunas formas como: ecuavolley, ecuavoly, ecuaboly, ecuaboley, boly o simplemente voly.

Muchos han manifestado su deseo de que el ecuavoley se convierta en un deporte olímpico, ojala así sea, pero estamos seguros que éste no influirá en la informalidad del juego de barrio, que es su principal característica, al contrario, creemos que el ecuavoley ocupará un lugar preponderante en las olimpíadas y que al igual que en Ecuador se convertirá en el deporte más jugado después del fútbol.

El ecuavoley en el Ecuador, tiene su inicio en los cuarteles militares, se presume a partir de la década de los 20, por la sencilla razón de que a sus instalaciones , llegaban por asuntos profesionales, delegaciones de otros países, en calidad de asesores, quienes en sus horas libres se dedicaban a la práctica de una modalidad de volley Ball internacional, conformando equipos de seis jugadores; por tanto, colocaban dos palos en algún lugar del patio, de los que colgaba una soga y disponían de una pelota, que era de cuero.

Sin embargo, no siempre tuvieron el número suficiente de jugadores para la práctica del juego, por lo que en ocasiones, jugaban con cinco, cuatro y hasta con tres jugadores por lado; lo importante es que de alguna manera, debían conformarse dos equipos para “volear”, esto es, pasar la pelota sobre la soga y así de esta manera considero, se inicia la práctica del ecuavoley en el país.

En los inicios de la década de los 50; los días sábados, al medio día, la cancha de la Zona Militar ubicada junto al Río Machángara, al pie de la piscina de El Sena, en la ciudad de Quito, fue el lugar de reunión de militares y aficionados civiles, que gustaban esta práctica deportiva; esa cancha estaba a la vista de quienes pasaban por el lugar; se jugaba con equipos de tres jugadores, se armaban los partidos y de ninguna manera podían faltar las apuestas.

Quien fue Jorge Carrera Chinga?

“YO BAUTICE AL ECUAVOLEY”: JORGE CARRERA CHINGA.

La REVISTA “AS DEPORTIVO” de Diario EL COMERCIO, de Quito Ecuador, en su edición de 28 Septiembre del 2006, publica la entrevista al Lcdo. Jorge Carrera Chinga con el título “Yo bauticé al Ecuavoley”, deporte al que según manifiesta: “Se le conoce como “Vóley”, del Carchi a Tungurahua; “Voley de a tres”, de Chimborazo a Loja; y “Voley Criollo”, en el Oriente, provincias de la costa y Galápagos”, ésta fue la razón por la que, se empezó a llamarle “Ecuavoley” que se lo instituye, a partir del 14 de Octubre de 1979, lo cual fue aceptado por jugadores y aficionados, así como por la prensa escrita, hablada y de televisión, que expresaron: “Jorge Carrera Chinga, bautiza al Ecuavoley, como Deporte Nacional, ya que con él, se demuestra, la cultura de un pueblo, porque se lo juega en todo el Ecuador y se desarrolla a nivel internacional, pues se lo practica en Perú, Colombia, Venezuela, Estados Unidos, España y muchos países del mundo, en donde se encuentran los migrantes ecuatorianos”.

Acerca del Ecuavoley

ECUAVOLEY: 

BREVE HISTORIA

• No se tiene una idea clara de cuando se inició el ecuavoley en nuestro país, pero todo parece indicar que se dieron los primeros pasos en la sierra ecuatoriana. Se sospecha que nuestros pueblos ancestrales ya practicaban algo parecido desde inicios del siglo 19, pero por el efecto de acumulación fueron las grandes ciudades, como Quito y Cuenca las que concentraron y desarrollaron el juego y que luego, la migración y los repartos militares y policiales lo llevaron hacia la costa y especialmente a la ciudad de Guayaquil, diseminándose luego hasta el último y más alejado rincón patrio.

• Se entiende también que debieron transcurrir muchos años para que se realizara el primer campeonato de ecuavoley en la ciudad de Quito en el año 1.958. Si el Voleybol nació en los Estados Unidos por el año de 1.895 y el primer campeonato mundial fue en 1.949, no es muy probable que en tan pocos años éste reflejara su influencia en un país como el nuestro y se cree que en realidad el ecuavoley nació aquí y por la influencia posterior de aquel adoptó el nombre con el que actualmente lo conocemos.

• En todo caso, esta identificación ya ha ganado bastante terreno y es un orgullo el prefijo Ecua, que anticipa un juego originario del Ecuador y que actualmente ha sido regado por nuestros compatriotas por todo el mundo.

• Posterior a 1.958 se han realizado en nuestro país muchos campeonatos organizados por asociaciones legalmente constituidas, por barrios, empresas, pueblos y caseríos, todos imponiendo sus propias reglas, como esencia del juego más representativo y autóctono del Ecuador.

• Hasta la década de los años 70 el juego se realizaba por intuición y deducción, pero a inicios de la siguiente se desarrolló la observación de la posición contraria y esto trajo por añadidura estrategias o jugadas para tratar de contrarrestarla.

• El ecuavoley se lo nombra y escribe informalmente de algunas formas como: ecuavolley, ecuavoly, ecuaboly, ecuaboley, boly o simplemente voly.